স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা
হিট-স্ট্রোকঃ তীব্র গরমের মধ্যে প্রাণঘাতী বিপদের লক্ষণ ও...
দেশে প্রচন্ড গরমে হিটস্ট্রোক করে প্রায়ই মৃত্যুর খবর পাওয়া যাছে। তাই সকলের উচিত সতর্ক থাকা। হিটস্ট্রোক শুধু দুর্বল ব্যক্তিদের নয় একজন সুস্থ সবল মানুষেরও হতে পারে, যদি শরীরের তাপমাত্রা ১০৪° ফারেনহাইটের...
আপনি কোন মানসিকতার মানুষ?
আপনি মানুষের সামনে খুব হাসিখুশি থাকেন বলেই মানুষ আপনাকে ভেবে নিল আহ মানুষটাকে দিলদরিয়া, মানুষটা খুব মিশুক, EXTROVERT। কিন্তু আপনি আসলে ভেতরে ভেতরে উপলব্ধি ...
শীতকালে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য!
শীতকালে একটু বাড়তি যত্ন নিতে হয় শরীরের। কারণ শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ছোট থেকে বড় সব বয়সীদের কম বেশি দেখা দেয় নানা অসুখবিসুখ। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে ...
আপনার ডোপামিন নিয়ন্ত্রন করুন!
ডোপামিন, The Neurotransmitter of Brain। ডোপামিন একটা Feel Good Hormone। মানব মস্তিষ্ক ও শরীরে বহুসংখ্যক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যাচ্ছে এই হরমোন। কিন্...
মেদঃ তলপেটের ব্যায়াম
চান বা না চান, তলপেটের মেদ ঠেকানো বড় কঠিন। তবে মেদ হওয়ার পুরোটা আবার নিজের নিয়ন্ত্রণেও থাকে না। হরেক রকম জিন থেকে শুরু করে দুশ্চিন্তার (স্ট্রেস) কারণেও ...
